FIGHTennis c'est quoi ?
Créé par Christophe TAULAN entraineur de tennis diplômé d’Etat ,
FIGHTennis est une nouvelle méthode d'entrainement sportif très physique révolutionnaire.
FIGHTennis signifie « Fractionnés Intensité Gymnique Haute et Tennistique » sur court de tennis.
Cette méthode d’entrainement très complète permet d'alterner les exercices physiques fractionnés
a haute intensité et les frappes de tennis, le tout en musique.
C'est un véritable combat physique qui appelle au dépassement de soi pouvant être dispensé aussi
bien sur un court de tennis qu'en salle de sport.
FIGHTennis s’adresse à qui ?
Accessible à toutes personnes en quête de bien être ou de performances sportives, quel que soit le niveau tennistique.
Les séances de FIGHTennis étant modulables, l’intensité des exercices pourra facilement se régler et s’adapter à chacun.
Quels sont les types de séances de FIGHTennis ?
La séance complète dure 30 minutes, durant laquelle on alternera les exercices physiques cardio, du renforcement musculaire et des frappes de balles, le tout rythmé par une musique spécifique. Ce sont des séances à thèmes, intensives, dynamiques et ludiques qui sont proposées à des groupes de 1 à 8 personnes maximum.
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Quels sont les principaux avantages de FIGHTennis ?
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Pratiquer une nouvelle activité sportive novatrice, intensive et ludique.
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Prendre plaisir raquette en main.
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Apporter une correction technique individuelle.
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Améliorer tous les coups principaux de tennis.
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Améliorer le mental et la combativité.
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Gagner en endurance.
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Avoir un renforcement musculaire global ou ciblé.
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Brûler des calories avec près de 500 Kcal dépensées en 30 minutes pendant la séance puis combustion des calories pouvant durer jusqu’à 24 heures après l’effort.
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Améliorer la pression artérielle.
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Lutter contre les maladies cardiovasculaires.
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Améliorer la santé morale et physique des élèves.
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Souvent bien plus fun qu'un entrainement " standard " avec l'apport de musiques adaptées.
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